콜레스테롤관리2 콜레스테롤 낮추는 식습관: 고지혈증 예방 방법 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고지혈증은 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추고 고지혈증을 예방하는 최고의 식습관에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤과 고지혈증의 관계 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지면 혈관에 쌓여서 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. 반면, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 혈액 내에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 고지혈증을 예방하려면 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 식습관이 필요합니다. 고지혈증 .. 2024. 6. 17. 고콜레스테롤증 관리와 예방: 숨겨진 증상과 필수 대책 고콜레스테롤증 관리와 예방 전략 1. 고콜레스테롤증이란? 고콜레스테롤증은 혈액 내 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아 혈관에 지방질이 쌓이는 상태를 말하며, 이는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 2. 고콜레스테롤증의 숨겨진 증상 초기 단계에서는 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만, 몇 가지 간접적인 신호를 통해 발견할 수 있습니다: 피로감과 무기력감: 혈액 순환 장애로 인한 산소와 영양소의 부족으로 나타날 수 있습니다. 호흡곤란: 심장에 가해지는 부담으로 인해 발생할 수 있습니다. 두통과 현기증: 혈관의 협착으로 인해 뇌로의 혈액 공급이 감소할 때 나타납니다. 다리나 발의 붓기: 혈액 순환이 원활하지 않을 때 .. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
