반응형 아침 습관 만들기1 미라클 모닝은 옛말! / 나만의 초개인화 아침 루틴 ‘미라클 모닝’이 모두에게 정답은 아닙니다. 개인의 크로노타입과 생활 방식에 맞춰 나만의 ‘초개인화 아침 루틴’을 설계하는 방법을 알아보세요. 2025년, 더 활기찬 하루를 시작하기 위한 맞춤형 전략을 제시합니다.⏰ '미라클 모닝'은 왜 모두에게 통하지 않을까?한때 전 세계를 휩쓸었던 ‘미라클 모닝’ 열풍, 기억하시나요? 새벽 4시에 일어나 독서, 명상, 운동 등 자기 계발 활동을 하는 루틴은 많은 사람에게 영감을 주었습니다. 하지만 시간이 지나면서 이 루틴이 모두에게 이상적인 해결책은 아니라는 목소리도 커지고 있습니다. 저 역시 한때 미라클 모닝을 시도했지만, 오히려 피로감만 쌓이고 하루 종일 멍한 상태로 지내는 경우가 많았습니다.가장 큰 이유는 사람마다 가진 생체 리듬과 생활 방식이 다르기 때문입니다.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
